Секреты спокойствия и продуктивности раскрыли на мастер-классе в АГУ

В рамках программы профилактики профессионального выгорания психологическая служба «Равновесие» Астраханского государственного университета имени В. Н. Татищева провела очередной мастер-класс «Твоя сила в спокойствии: управляй тревогой, достигай целей!» для сотрудников управления по работе с персоналом и отдела расчёта заработной платы и других выплат.

В ходе мероприятия участники познакомились с теоретическими аспектами эмоционального выгорания, узнали о причинах его возникновения и основных этапах развития.

Кроме того, они освоили практические методы борьбы с данным синдромом, включая когнитивные техники, дыхательные упражнения, релаксацию, телесно-ориентированные практики, а также методы саморегуляции и самопомощи.

Участники отметили, что подобные мастер-классы помогают защитить себя от эмоционального выгорания, а обмен знаниями и опытом способствует личностному росту и самосовершенствованию.

Метки новости

АГУ 2025Психологическая службасотрудники